balet
Pokaz baletowy
Luty 15, 2016
kręgosłup
Zdrowy kręgosłup dla dorosłych.
Luty 24, 2016

Pilates w Klubie Europejka !

pilates

1418224796_pilates-1-697x349

Wiesz, jaki jest jeden z najważniejszych elementów na drodze do zdrowej, szczupłej i wysportowanej sylwetki?

ŚWIADOMOŚĆ!
To czy jesteśmy świadomi naszego ciała, czy wiemy, na jaki wysiłek możemy sobie pozwolić, jak utrzymać odpowiednią postawę podczas ćwiczeń, a także jak swoje zmagania uskutecznić prawidłowym oddechem – wpływa na to, jak szybko osiągniemy efekty!

PILATES:
– nauczycie się prawidłowo oddychać,
– nauczycie się izolować poszczególne mięśnie i grupy mięśniowe,
– wzmocnicie i skorygujecie waszą postawę podczas wykonywania ćwiczeń,
– nauczycie się świadomie kontrolować wasze ruchy,
– rozwiniecie stabilizację, koordynację i wytrzymałość ruchową

PILATES nauczy was jak świadomie wykonywać trening.
To nie od intensywności, ale właśnie od prawidłowo wykonanych ćwiczeń zależy, jak długo będziecie czekać na efekty.

Pilates w Europejce – środa o 20:00, piątek 19:00 oraz niedziela o 20:00.

Czekamy na wasze zapisy.